Amelia Skogfält

Jag heter Amelia och är artist med country-popinfluenser, samt coach med en examen i kognitiv neurovetenskap - tillämpad positiv psykologi. Mitt arbete befinner sig i skärningspunkten mellan berättande och psykologi, där musik blir ett sätt för mig att bearbeta upplevda erfarenheter och coaching är ett sätt att hjälpa människor känna sig hörda, sedda och stöttade på vägen mot det som verkligen betyder något för dem. 

Jag föddes i Indien och adopterades till Sverige i tidig ålder. Under uppväxten lärde jag mig snabbt att anpassa mig och prestera väl, ofta med en yta som signalerade att jag hade allt under kontroll. Samtidigt blev jag utsatt för mycket mobbning i skolan, både för mina stora visioner och för min musikaliska förmåga. Det lärde mig successivt att leva mitt liv genom linsen av vad andra kommer tycka. Jag ifrågasatt ständigt om det jag gjorde, eller den jag var, verkligen var tillräckligt bra, eller om jag riskerade att bli missförstådd. 

Musiken blev den plats där jag kunde vara ärlig, långt innan jag visste hur man är modig. 

Jag växte upp med skandinavisk pop innan jag upptäckte amerikansk country, och någonstans däremellan fann jag ett sound rotat i ärlighet, melodi och emotionell närvaro. Genom åren har jag genomfört över 250 spelningar runt om i Sverige och USA. Jag har stått på scener som The Bluebird Café, 3rd & Lindsley, och The Smoky Mountains Songwriters Festival. År 2024 deltog jag i Idol vilket blev en erfarenhet som utmanade min identitet betydligt mer än min musikaliska förmåga. 

Att inte ta mig så långt som jag hoppats på öppnade något i mig. Jag jämförde mig själv skoningslöst, ifrågasatte mitt värde och kände mig som en bedragare, även när möjligheter dök upp runt omkring mig. Under lång tid var den enda rösten jag hörde "om du verkligen hade varit tillräckligt bra hade de valt dig."

Det tog tid att förstå att det inte handlade om min musikaliska förmåga, jag passade helt enkelt inte in i deras ram. Och att inte passa i en ram gör dig inte mindre värdefull. En diamant är fortfarande en diamant, även om den inte passar i just den miljön.

Ungefär under samma period hann långvarig stress och ångest, i kombination med många förändringar och väldigt lite sömn, ikapp min kropp. Allt kulminerade i svåra fysiska symtom och en diagnos om hjärtmuskelinflammation i början av 2023. Jag tvingades stanna upp helt, ordinerades strikt sängläge och fick knappt gå till badrummet på egen hand. 

Under de följande två åren navigerade jag ett överväldigande antal vårdbesök, ofta med begränsat intresse för helheten - hur emotionell stress, kognition och nervsystemet är djupt sammanflätade, hur avgörande sömn faktiskt är, och hur våra dagliga vanor och vår miljö påverkar vårt välbefinnande. Bit för bit fick jag lära mig att lyssna på min kropp istället för att kämpa emot den. 

Min utbildning hjälpte mig när vården inte gjorde det. Den gav mig förståelse för nervsystemet, för hur ångest kan leva i kroppen långt innan den blir en medveten tanke, och för hur kognition, emotion och fysiologi aldrig är separata system. Jag lärde mg om uppmärksamhet, perception, emotionell reglering, förändrade medvetandetillstånd och hjärnans anpassningsförmåga. 

Att förstå hjärnan botade inte min kropp, men det gav mig orientering när allt kändes kaotiskt. Det lärde mig hur jag kunde arbeta med min biologi istället för mot den, hur små medvetna handlingar kan lugna ett system fast i överlevnad, och hur förändring ofta börjar långt innan den känns trygg. Den kunskapen hjälpte mig att återbygga tillit till mi själv när yttre säkerhet saknades och påminde mig om att läkning sällan är linjär.

Båda dessa erfarenheter har format mig. Jag är inte "färdig" eller botad, men jag blir lite bättre för varje dag. 

För mig handlar coaching inte om att fixa människor. Det handlar om att skapa en trygg miljö där känslor får finnas, mönster kan bli tydliga och handling blir möjlig. Om du är en person med kreativitet, vision eller ambition men ändå tvivlar på dig själv, eller bär en rädsla för att bli missförstådd - då vet jag hur kraftfullt det kan vara att ha bara en person som tror på dig. 

Verklig förändring kommer inte av att vänta på det perfekta tillfället eller de rätta omständigheterna. Den kommer genom handling, i linje med det som faktiskt betyder något för dig. Oavsett om det är på scen eller i ett coachande samtal kommer du att mötas med närvaro, ärlighet och en djup respekt för din inre värld. 

Jag vet at den här berättelsen rymmer både kamp och djup. Den delas inte för att fastna i det tunga, utan för att ge sammanhang till den jag är idag. Jag tror på optimism, på att välja ljus där det är möjligt, och på att leva livet tillsammans snarare än att låtsas att vi måste klara allt själva. Jag är en person som genuint älskar glädje, skratt, skapande, att uppmuntra andra, reflektera och växa. Jag värdesätter värme, balans och ärlighet i sättet jag rör mig genom världen. 

Musiken ger mig ett sätt att dela min berättelse.
Coachingen ger mig ett sätt att hjälpa andra forma sin. 

Om du har läst hela vägen hit vil jag tacka dig för att du tog dig tiden att läsa lite om min resa.